Allenare il corpo e la mente


I corsi fitness di Alago wellness sono un momento di raccoglimento e di dialogo con il proprio corpo. L’intimità della palestra, lo scenario suggestivo della vetrata con vista sul lago e il supporto di personal-trainer esperti, rendono l’attività fisica intensa e particolarmente piacevole per trarne il miglior beneficio. Alago wellness propone inoltre corsi di kayak per un’esperienza di fitness sul lago.

Corsi | Trattamenti | Benessere

Pilates terapeutico
Riequilibrio posturale

Il Pilates terapeutico viene utilizzato per aumentare la consapevolezza corporea e per rinforzare determinati muscoli al fine di ottenere il riequilibrio posturale e la rieducazione al movimento funzionale.
Attraverso questa metodologia di allenamento, si insegnano esercizi mirati grazie ai quali si raggiunge il corretto allineamento della colonna vertebrale, la corretta stabilizzazione del baricentro e la conseguente gestione funzionale degli arti.


- Durata 60 min.

Yoga

Lo Hatha Yoga e' lo Yoga della forza e dell'unione degli opposti, uno yoga fisico-mentaleenergetico che ha come obiettivo quello di rendere il corpo sano e forte, la mente tranquilla e l'animo sereno per affrontare e gestire al meglio la vita quotidiana.

Il Power yoga è uno stile di yoga alquanto dinamico, indica un lavoro rivolto allo sviluppo di una “Power” puramente fisica che permette di mantenere posture impegnative per un lungo periodo, che migliora la forza e la resistenza. Molti praticanti e insegnanti riconducono al termine power anche una valenza mentale in cui si crea la forza per la condizione di liberazione da blocchi energetici.


- Durata 60 min.

Pilates

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono


- Durata 60 min.

Kayak

Si organizzano corsi individuali, in coppia o in piccoli gruppi di kayak con istruttore qualificato.
Tutta l’attrezzatura necessaria è messa a disposizione dei partecipanti.

La quota di iscrizione annuale consente l’utilizzo libero dei kayak senza istruttore.
E’ inoltre possibile lasciare i kayak di proprietà presso la struttura.



- Durata 60 min.

Dragonette

Dedicato alle donne operate al seno a causa di un tumore, il progetto Dragonette nasce in Canada nel 1996 e nel corso degli anni si espande in numerosi paesi europei ed americani.

Le dragonette di Avigliana, meglio conosciute come donne in rosa, si allenano tutte le settimane sul Lago Grande utilizzando il loro Dragon Boat.
L’allenamento impegna soprattutto busto e braccia ed è rivolto anche a donne non operate che diventano parte integrante della squadra.
L’equipaggio partecipa anche a manifestazioni e competizioni non agonistiche.


- Durata 60 min.

Corsi di gruppo ed individuali

I nostri corsi si svolgono in piccoli gruppi o in lezioni personali con istruttori qualificati.
Alago dispone di una sala interna vista lago e nella bella stagione di terrazza sul lago con giardino fiorito dove svolgere le attività sportive e di relax.



- Durata 60 min.

- Durata Hata Yoga 90 min.

Offerte

Ritrova l’equilibrio, la tua armonia e rinnova le energie allontanando lo stress della vita quotidiana.
Personalizza il tuo percorso benessere rendendo unica la tua giornata di relax nella splendida location di Alago.

La prima lezione di prova è sempre gratuita.
Alago personalizza la domanda di pacchetti. Troveremo la formula giusta per te.

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